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从臀胯的发力观技击

01-27 | 发布者:两仪 | 查看: | 来自:未知

摘要:但凡搏技 ,任何一种发力(包括任何部位、方式的发力) ,只要高层次的 ,莫不把臀胯运用得精妙。这里所说的臀胯 ,包括腰、臀、裆、胯中节部位。说到其妙用 ,优美的舞姿、 武...
但凡搏技,任何一种发力(包括任何部位、方式的发力),只要高层次的,莫不把臀胯运用得精妙。这里所说的臀胯,包括腰、臀、裆、胯中节部位。说到其妙用,优美的舞姿、武术表演中的身法、霹雳舞尤甚,莫不因中节臀胯的运用自如而至妙境。而技击中拳、肘、头、肩发力,虽更大限度地于脊背运用,若无臀胯的强化效应,势必弱一层次。具体腿、脚的运用,由于脊背的局限性,只好花大力气在胯部位置了。

纵观古今中外的搏击术
,无论是吵得沸沸扬扬的内家,还是声势凶猛的外家,在臀胯训练的严格要求中,是绝不含糊的。脊柱是拳学修炼的精髓与主体,谁也无法否认。之所以专门涉及胯,并且从整体中拆开来讲,主要是为了强化、深化与优化训练的方便而已!

现代搏击术无一例外都有拔筋、压撕胯诸方面的训练方法
,一方面为提高柔韧性、灵活性,另一方面与协调发力上有很大关系。跆拳道单是胯部捶伸法就不下十种。以狠技著称的泰拳手,一提膝可至膝部,甚至有略低头便顶着自己鼻子的。就中国的古传形意、太极、心意拳就有运搬丹田、搓丹田等功夫,实则腰胯功夫而已。并且,为了加快步法,做到步过人、势逼人,进步时意想腰肚先行。但上升到实践、理论的高度,是李紫剑先生的轨迹拳学,以摇臀荡胯使步法提高一层,达到空前的明了化、简化,以至强化尤深。

以所谓内家拳术之首的太极言之。除了它的含胸拔背
,气沉丹田,松肩坠肘,对敛臀收腰、圆裆松胯亦必严要求。具体到行功走架,握手发力更是圆裆而行,扣裆、合裆系列微小精妙处,非亲身体验,真难说清。大形上讲,杨、吴、武、孙诸式皆讲究臀微内敛,陈式要求微微泛起。无论是敛还是翻,都是利用臀部自身的力量,在腰肌的带动下运用左右重心的变换而产生的动力,使其发展成为一个离心力,在行拳中往往一沉一泛,以配合重心而使两足有根。胯松开来,转关才能灵。具体到技击,前辈们说,因是水平位移发力,圆裆而行,从外形上看,功架转移重心绝不明显,利于换劲。特别是先前因穿长衫,转运更加隐蔽,其欺骗性、妙用可见也。另心意六合拳(主要河南派),较好地保持了原始风貌。其外在势态凶猛、大方、磅礴。下劈上撩,大刀阔斧的形象一望便知。具体的要求上,对势如背锅、谷道上提、臀夹胯撑尤为严格要求。特别是收臀、提肛。据于化龙先生之徒讲,先辈曾有臀内敛的惊人表现。时一人与先辈开玩笑说,你不能把功夫练到屁股上吧。并以手指戳其肛门,先辈运劲,竟拔不出,一直跟在屁股后在大街上转一圈,被人嬉戏。

轨迹拳学中
,以摇臀荡胯,解决了行功走架与直接技击发力结合的难题。并于速度上、整体发力的运行上较其它拳术明显提高。所谓摇臀荡胯,即是摇臀以臀部一侧胯关节为圆心,以骨盆为半径的旋转运动。荡胯则指弧线提胯和弧线沉胯运动。以寸步(即滑步)为例,先格斗式站好,两脚前后一脚半远。重心居中,裆胯张弓,前后对撑。后腿猛烈推进,前脚掌猛烈反弹,迫使身体的冲势折回,后脚跟上。运动模式是前脚进时提胯,触地沉胯,臀胯旋转前进。前脚尖如犁入地,明显感到臀部对前腿捶击,即为成功。与拳击、散手及形意诸拳步相比,一望便知。

再以现代散手中的侧踹与轨迹拳中的侧步发力比较。

散打中侧踹腿有直接原地起和踮步起两种
,其最后的运作模式都是相同的。提胯翻胯,小腿上翻,胯内缩,大腿尽量朝胸上贴。支撑腿重心倾向攻击目标。发力时展胯,送腿至极限一抖收回。以脚底心为打击部位。为增加渗透力,脚前掌指向打击目标,同时支撑脚向前滑出一段距离。拧腰、转髋、合臀是关键。轨迹拳学中侧分(踹)腿,则是提胯直接抛射向目标,到位时身体的胯臀撞击大腿,除了速度上较散打中有所提高,外形上看前者明显收发动作,而轨迹拳中的侧分则是一个圆润流畅的动作,送胯弹腿一气呵成,强调转臀送胯。转臀送胯就是臀部先“转”一个角度,以挥摆动作从侧后方转向前方,从侧前方转向后方,便胯尖正对目标。送胯是支撑腿向目标方向倾斜,臀部向目标方向凸出。由此可知发力模式与散打的比较了。

所看所说的边腿(跆拳道中称横踢
,起腿路线不同),散手中的后边腿是拧腰转胯、前支撑脚猛地踏地提胯转向前方,便胯部与大腿有一个夹角,带动大腿至小腿、脚背打出,好像鞭抽击一样。接触目标时,横抽、扣脚、合胯、重心略前倾。要求腰腹肌,髂腰肌随时适度紧张。因为散手中为了利于拳、摔的配合,因此不如跆拳道中的横踢胯放得开、展得远。最好的这种抢踢法当属泰拳了,有人称测其力量可达到500kg左右。而轨迹拳的发力认为这些仍不够,加上了转臀挣胯。转胯前面已说过,挣胯就是支撑腿与目标相反方向倾斜,发力时将胯猛后拉。除了增加回抽的力量,更有一种如镰刀那样连砍带拽的抽杀劲。

以上只是作理伦上的浅析
,具体到实际操作,当然是看一下实作最好的。其正确的运用,每个练习者自能一一验证。优劣则不言而喻。而臀胯的专门强化练习太极拳形意拳等则有搬运丹田、丹田内转等方法,轨迹拳则是专门的胯臀加强训练法。现代搏击法就有,这里不再一一赘述。