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极文化进修班中已包含了“太极球与太极松腰法”的全部内容）。
太极球与太极松腰法函授招生简章
为什么要学练太极球？因为练太极就是练天地人相合的一团虚实相间、空而不空的球体，这个球体既能滋润身心，又可悟觉太极真谛，使习练者很快进入练太极拳的全方面角色。
其一，练太极球易体会“松、柔、轻、灵、整”的太极状态；其二，练太极球易强化人的内在感觉；其三，练太极球能促成精神的集中专一（专注一方）；其四，练太极球可使练习者较快体会到练神、练意、练气的内涵；其五，练太极球乍看起来似乎运动量很小，其实不然，它锻炼的内容非常全面，关系全身各个部位，很多动作都是“一动无不动”的全身动作，因此，健身效果特别好。
练太极拳为什么要松腰？因为腰在人体中有着非常重要的作用，古人有“命意源头在腰隙”、“腰为驱使”、“源动腰脊转股肱”、“刻意留心在腰间”等说法。
一般来说，松腰必须经过特殊的训练才能有好的效果，并不能仅仅靠太极拳拳架的腰之运动来解决。所以，前辈们曾总结出多种多样的松腰法，我们目前主要以8式太极球和4式松腰法（函授班传授4种专门的松腰法，面授时分不同层次传授6种）来帮助学练者松腰的。
经常进行太极球与太极松腰法的训练，除预防和治*一些疾病外，还可在神意气形等四个方面提高我们的身心健康水平：
第一，从形体上来看，可柔韧形体，抻筋拔骨；第二，从气的角度看，可使束缚人体上下气血流通的带脉流畅无滞，内气充足；第三，从意的层次看，可养成意在形先，心念专一的习惯；第四，从神的高度看，可使头脑灵明无碍。
总之，通过太极球与太极松腰法的训练，太极拳“支撑八面”、“全体透空”、“阶及神明”的内涵就有了物质基础。在此基础上再进行太极拳架（行拳走架）、太极术（内功心法）、太极道（神明之法）的训练，才能事半功倍，才能真正收获太极功夫的自由自觉之境界。
太极球与太极松腰法函授班，独家披露师传太极球及松腰法的基本练法和动作要领，内涵丰富，讲解细腻、重点突出，图文并茂，可操作性强，既可作普通人健身运动的基本教材，又可作太极拳爱好者提升太极拳功夫境界的重要参考。
太极球与太极松腰法函授班共寄发《太极球与太极松腰法》1册、《太极球与太极松腰法知行合一手册》1册、《太极球与太极松腰法学习参考》1册、<学习指南>一份，教学示范光盘3张。书是件碟是刻的。
（特别提示：太极文化进修班中已包含了“太极球与太极松腰法”的全部内容）。
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