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张国栋忽雷架的主要特点
由浅入深,层次分明,一圈统百招
「忽雷架」 的练习由浅入深,共分十一层功夫
1 联 2 圈 3 身转 4 分 5 劲 6 圪节
7 起 8 落 9 自尊 10 朝 11 哲
「忽雷架」 的特点,对初学者实行的一种简单易学的方法。太极拳的动作运行轨迹主要走圆形的圈。传统上太极拳师在传授太极拳时,开始就让初学者跟着自己学习缠来绕去的太极动作,比较难教难学。李先生根据太极拳的运行规律,出规矩而又守规矩地让初学者先学删繁就简后的直线动作,待直线动作把套路「联」起来后,再由简到繁地使直线变曲线,动作尽量走圆圈,或在动作与动作之间加上一个个圈。
招招走圈 ;一圈连百招,这种方法不但易学,而且使拳架更加圆活,还使练拳者,清楚地了解那些是主要的定型动作,那些是附加动作,主次分明,为以后练习内方外回功夫打下基础。未练过此拳的人,看过练这种拳后,会认为
「浑身乱转圈,复杂难学」 。其实相反,这种加圈方法有很大的灵活、白由性,不受过多固定形式的限制。
所以在变圈架时,比较灵敏的学拳者,在老师示范了几个加圈的动作,介绍了加圈的方法要求后,就可以较准地把其它动作加上圈。
加圈后的拳架练起圈圈相扣、环环相连、圈可多可少,一圈没转顺,可再重复两圈。灵活主动、不练死架,求其自然。这种外形圈加完练熟后,再逐渐以意念引导转圈,由外圈带动内圈。周身俱转圈。先练大圈然后进入以后的小圈及无圈阶段练习。
换劲,以柔促刚,重视发劲练习
在五层功夫以前,主要走锻炼周身的协调性及 「柔筋拔骨」的柔韧性练习。拳诀 「持大圈,盘软拳,柔筋拔骨两三年。柔劲出,刚要来。以柔促刚才劲拳」。 柔劲练出后就要进入第五层的练发劲阶段。每个动作都要发劲。刚开始练发劲时一个动作可发一次或两次劲 ( 不是重复发劲 ) 以后逐渐增多,最后达到内方外圆,变圆为方一圈数发,一动就发的连续发劲阶段。 所发的劲,全是由丹田入,由腰出的柔中有刚的小巧寸劲。发劲出声,周身抖动,身灵脚活。练五层只要按要求下苦功,见效很快,实用性也很强。
促步碾脚,腿法灵活多样
「忽雷架」 对步法的要求是 : 「轻灵沉稳、脚随手动,前脚动后脚跟,后脚动前脚随。」 不强调五趾抓地。这些要求贯穿于每个动作 。有些动作如果只上肢运行转圈,脚没有明显的位移动作,那么脚也要在原地挫碾地面或用小促步与上肢配合。所以 「忽雷架」 脚步非常灵活多变。另外除了常见的踢、摆、扣、震脚外,还具有圈弹、挂弹、拂扫、摔圈脚等腿法。
实行活步推手,重视促步推手练习
「忽雷架」 除了一进一退的活步推手外,还有一种急进急退的促步推手方法。双方互进互退,进攻者,后脚促前脚,两促步一大滑闯步。退守者,前脚撵后脚,两撵步一大滑退步。进退越快越速越好。手上动作要比一进一退推手动作幅度大、速度快。这种推手需要有较大的场地才能进行。
忽雷架共七十八式,此拳要求,软如棉,硬如铁,滑如冰溜,黏如鳔,发劲阶段身手忽起忽落.忽柔忽刚,如闪电似迅雷,动作威劲精巧,周身抖擞如颤抖,两脚磋碾.震足檫檫有声,促步搓脚,挂撩跪蹬,步法灵巧奇异,换劲及时,虚实分明,内外兼修,以外带内,以柔促刚,腰如车轴脚似转,两手如车轮旋滚翻,一动一太极,寸寸皆阴阳.,
忽雷架十三偏势.偏上,偏下,偏左,偏右,偏将上,偏将下,偏将左,偏将右,很偏上,很偏下,很偏左,很偏右,偏中平,交手论一;脚踏中门去夺步,让你神鬼也难防,二;一动一静,一阴一阳.一为阴阳,二为开合,血旺者先用阴,血弱者先用阳,阴中取阳,阳中取阴,阴阳想合人难见,忽然四两拨千斤.三;一不敢远,二不敢近,远六寸,近四寸,手不离口,手不离心口.四;一处动百处动,一处不动,百处不动,不敢不动,不敢妄动,
忽雷架气势篇;往上去好似把天来顶破,往下去好比把地来垛陷,往前去好比青牛抵角,往后去好比把山来撞塌.
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