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腿功，在中外搏击术中占据着重要的地位。踢击爆发力，可说是腿功之精髓。常言说“无力不打拳”没有威力的踢击，必然是“起脚三分输”。李小龙的踢技、泰拳手的重腿，都可看出任何一个高水平的搏击家几乎没有谁重视精研、苦练踢击爆发力的。从形式上讲，踢击有多种变化;从其实质上来进，却都是为了个目的:准确击中目标、踢出爆发力来。李小龙曾说“我的全部武功无非就是两点一近身、发力”。发力中不仅是指拳法的发力，还有腿法的发力、肘法、身法的发力等等，都属发力的范畴。所有的发力技术，掌握了其原理，其他的发力技术都较容易掌握。如学会了《JKD拳》的发力，再学其他拳法、肘法、肩的发力都较容易。学会了主要腿法的发力，再学其他腿法、膝法的发力也不困难。虽然拳、腿爆发力具有某些共性，但在技法上，腿法的发力技术与拳法不同，故本训练内容注重技法的实践，理论可参阅《JKD拳》部分。在《精武门》中，李小龙只身闯入日本空手道馆里，将猛扑过来的日本武士一脚踢翻在地，用的就是踢击鞭击爆发力。其子李国豪在主演的影片中，也有这样的一个打斗场面:块块肌肉饱绽，极为剽悍的一大力士恶棍边向李吼叫着“二秒钟叫你趴下!”一边向他冲过来，然而一秒钟他自己却趴下了。李国豪用的也是踢击鞭击爆发力和近距爆发拳，在正赛中，一个踢击具有极强的爆发力的人可一脚将穿着护具的对方踢憋气，丧失战斗力。在自卫中，练就了柔韧似鞭，强劲威猛的腿功的人，从心理上，可不畏惧外表强大的对手，极大地增强自身的信心;尤其是在群战时，腿功具有极强的爆发力的人，可一腿将对方踢出几米之外，达到一招制敌的效果。
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