刘超 自由道徒手搏杀训练体系

自由道徒手搏杀训练体系的声明：

1、无基础学员均可在短时间内提高格斗能力，本体系既是单一的也是整体的。每个程序都有每个程序不同的打斗层次，本教程是一步一步向前迈进的学习过程，一步走好，在走下步。即使捡一个招法，按其训练方式学习都会具有一定的格斗能力的。真假与否可以参照函授里面的基本技术训练的内容，看看是不是我说的那样。

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2、想有一般的自卫能力，基本训练就可以达到。因完成整个的训练体系，那你的格斗实战能力就非同小可，杀伤力也非一般武技所达到的，会对对手造成很大的重创的。在此说一下，想抱有学成一般打斗能力的学员，就不需要进行疯狂格斗训练，太厉害了反到不好了。$ }, ~$ g8 I! d

3、无基础学员学习的时间会比有一定基础学习的时间长些的，之间有差距就不能一概而论的，会根据你自己反映的情况，做适应你的训练计划进度时间表。基础差的学员要在时间余许的情况下，多加强训练，这样在你的刻苦的训练下，才能把自己格斗提升起来。付出多少就回报多少，以前你也许是没用对方法，现在方法正确了那就应该是认真的学习了。. V2 @7 J7 l% @! \2 W( ?

4、学习本函授体系两个月都会有一定的格斗能力的。整个体系的总训练时间为四个月----六个月，有的甚至更长。你的时间有限，你训练的场地有限，你训练的状况有限，等等一些自学所带来的不便，会给你的进度带来一些反向的影响的。

5、不管你的学习时间有多长，我们的服务系统永远向你服务的，在最短的时间内解决你训练中的遇到的问题。详细的服务请到《自由道“高标准、精细化、零缺陷”星级服务》中了解。

6、所有学习本处功夫的学员必须在合法的前提下使用你学到的这些功夫，本处的功夫的凶狠霸道是那些大众化的没发相比的。故全面的掌握以后，要应当时使用功夫的情况来斟酌使用功夫的凶狠程度。切记，一切的使用行为必须在法律允许下方可使用。

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7、对使用本处功夫见义勇为或正当防卫的学员，在核实你的抗暴过程后，我处将通报表扬和做一定的奖励。具体情况应情况而定。

自由道徒手搏杀训练体系

自由道徒手搏杀训练体系，是由年轻一代杰出的实战格斗代表刘超先生，根据多年来的训练经验和心得体会而总结出了反常规打斗领域中最详细、最全面、最系统的权威性反常规打斗训练体系。

该教材是至今为止反常规徒手最详细的指导学习训练教材，是学习反常规打斗技法不可多得的权威性的教材。由基本技术训练、功力训练、身体素质训练、连击过度训练、实战能力提高训练、综合打斗能力训练、模拟训练体系、疯狂格斗训练、对付武器的训练、心灵的开悟等等一些先进科学的训练体系。可以在短时间内迅速提高徒手打斗的实战能力，同时又对实战中将遇到的打斗可能出现的情况进行全面的系统的模拟训练，又对各种场合下如何进行快速的实战打斗的要领及模拟实战训练方法详细的告诉你并教你如何的进行正规细致的模拟训练。

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本教材所有的内容均以教学录象的形式，把教材里面所涉及的所有内容详细的讲解和示范，从不同的角度，拍摄里面的内容。即使无基础者直接观看教学录象也可以直接掌握技术要点和正确规范的练习好里面的技术。各种模拟打斗场面是至今为止最火暴、最真实的模拟打斗，与真实打斗场面几乎一样，是指导街头徒手打斗训练中不可多得的指导教材，即使是观看一遍，也会对你的实战打斗有很多的帮助的。场面宏大，直指打斗核心内容，各种打斗场面模拟真实环境，场面逼真，让你快速进入那种生死一刻的拼死打斗中，体验那种真实打斗的快感，里面的内容绝无仅有，独家推出，震撼你的心灵。; U- i- H. \ A+ o/ g2 I+ n) x- a

本教材的独特之处是融入一些成功学理念，激励人的学习激情和对生活的态度。本教材不单单是指导人习武的资料，更是激励人上进的不可多得成功原则和金科玉律。以里面的思想指导人习武能起到很大辅助作用，对功夫的长进有着不可弥补的效果，人的思想解放了、升华了，那对事物理解程度就会提高，那对功夫本身理解的境界就和平常人习武就有多不同了。所得到的武功是平常训练所达不到的，你会发现你对人生的理解程度越高，你本身武术修养就会提高很多的，把所得到的思想的体悟融入到功夫训练当中去，体现人心合一的境界吧。8 j\' }! U4 v# T4 d) K8 W

本教材另外的独特之处是，激励你对未来生活的欲望，为了自己以后的理想而努力的学习和工作，为了不平凡的你而加油奋进。把里面的金科玉律运用到今后的工作和学习当中，那在今后的道路上一定会成就一番成就的。3 P( S) S: e/ a- z$ r, X5 c

愿所有不希望平凡一生的朋友---------- 成就一番伟业

武术是一个过程，武术是一个经历，曾经拥有过就可以满足了，曾经得到过就不愧人生了。望朋友们切记，武术这个形式走过就可以了，千万别把宝贵的时间多浪费在习武上面。多选择一条路，则你以后的前途会多一份希望。武术不代表一切，可选择的东西很多，善代自己的时间吧！

自由道徒手搏杀训练体系

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目录) `+ W9 S3 h) F5 _

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一、基本技术训练7 {. n9 x; p4 p. D/ v

一、撩阴脚

技术讲解：

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技术要点：（8个技术要点）" @" P q0 o3 E2 C) F

训练指导：（10种训练方式）

技术运用模拟训练（8种不同的模拟训练）

二、反撩阴脚

技术讲解：

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技术要点：（7个技术要点）( @( [: Y. S0 f% M( e B

训练指导：（4种训练方式）

技术运用模拟训练（6种不同的模拟训练）

三、膝顶裆

技术讲解：

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技术要点：（7个技术要点

训练指导：（6种训练方式）

技术运用模拟训练（5种不同的模拟训练）

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四、插眼8 ~" f! P$ m% m i& A. r

技术讲解：

技术要点：（4个技术要点）

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训练指导：（5种训练方式）# j" A- v; P/ l5 r; d- c

技术运用模拟训练（6种不同的模拟训练）

五、甩裆手

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技术要点：（6个技术要点）; Y2 i& T1 V: }2 O8 w

训练指导：（5种训练方式）8 E* Z0 b; Q6 Z

技术运用模拟训练（6种不同的模拟训练）! [) X p g Q

六、变步撩裆手/ k( J9 L. w: \

技术讲解：4 Z6 P+ }" b+ Y% T) p

技术要点：（5个技术要点）; O& B" ?3 w$ F- [

训练指导：（6种训练方式）

技术运用模拟训练（5种不同的模拟训练）

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七、侧踢

技术讲解：

技术要点：（8个技术要点）

训练指导：（11种训练方式）

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技术运用模拟训练（6种不同的模拟训练）

八、前踢

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技术讲解：9 {! Y5 l& i4 ^% S0 c) q

技术要点：（9个技术要点）

训练指导：（11种训练方式）

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技术运用模拟训练（6种不同的模拟训练）

九、肘法

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技术讲解：% g/ Z* Y& l( U+ O

技术要点：（5个技术要点）

训练指导：（5种训练方式）

技术运用模拟训练（3种不同的模拟训练）

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十、拳法$ D% K) U X) C/ z0 G% C. M

技术讲解：2 v\' A: ]5 i& C: S k1 {( E

技术要点：（8个技术要点）\' L7 b; Q* \, F

训练指导：（8种训练方式）

技术运用模拟训练（7种不同的模拟训练）

二、 实战能力辅助与提高训练

一 灵活性训练

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（6种不同的训练项目）% U8 @) G: f! i1 h# O3 ^2 \. ^

二 移动能力训练

7种不同的训练项目）

三．闪避训练

（8种训练项目）

四 力量训练与挑战自身力量极限训练

8大种训练项目

五 耐力训练

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（4钟耐力训练项目）

六 洞察力加强训练

（增加强化洞察力）

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七、疯狂杀气与潜意识加强训练

（6种训练方法）

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二、连击技术训练, G+ v% S& v4 o( u. s1 o# A+ r

把所掌握的基本技术，在这里进行简单的二连击或三连击训练，提高攻击的层次和杀伤力，注意动作的虚实连接。把人形沙袋当成敌人，增加实战气氛，使自己的心态提升到实战时的心态，杀气的释放可怕的表情、尖锐刺耳的叫声震撼心灵，高度紧张的实战气氛，连续快速多变的击打等都应在对人形沙袋进行技术连击磨合，以适应真实的实战打斗。$ l7 G; i U) B% f

实战意识在训练中是非常重要的，也是很多习武者习武多年而不能实战的主要原因之一，没在实战气氛和状态下训练实战技术，所以就导致了进入真正实战时一片茫然不知道该怎么打了。因为平时技术发挥和运用是在心平气和的情况下进行的，但实战是紧张的有危机感的，这样就导致技术无“心”使用了。要想在实战中正常的发挥，那就必须在平时训练时就必须达到实战状态，以实战状态练习实战技术，才能把实战技术练好。以后一但遇到实战，那就和平时训练一样的状态，我们以适应这种状态下的攻击了，所以实战打斗时你的表现是非常好的，能把所学的东西都运用上的。说的这些的目的是，在平时训练中一定要有真实实战打斗中的气氛和感觉，就是真的打斗，而不是打沙袋等物品，这样你的实战格斗能力提高的才快的。0 y* K0 m! G$ u& f

一、20种（内容略）不同风格的连击过度训练，为今后综合连击攻击做过度训练。在短时间内使你的速度、力量、气势、杀气、杀心、连贯能力、实战意识等方面，达到最好的实战效果。3 n! b, l( f h5 f, j; A4 p

二、多种不同类型的模拟训练（内容略）使你的连击能力更上一个台阶。通过上面的一些连击强化训练，你的对敌连续攻击能力以达到很好的水平了，但假象的和真实的还有一点差距的。那要想再把自己的技术推到更高点的层次，那就要在模拟实战打斗中在加以磨合，使其运用能力再提高。使对敌的攻击形式在真实的打斗中加以运用，总结不足和适应自己的技术。学会抓住机会快攻的能力、洞察力、快速反应能力、距离感应能力、多角度攻击的身体移动适应能力、跟进攻击的适应能力、闪身攻击的适应能力等等。一句话可以概括，就是“在实战中学习实战”。

模拟时，要注意虚实的变化，不可一味的实击，也不可一味的虚晃，要虚实相间，变幻莫策，善于制造进攻机会，不以猛打猛拼取胜，灵活的运用上一些战术，用脑子打斗。

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四、疯狂超常打斗训练（几十种不同的疯狂超常打斗组合）

疯狂的、连续的、快速的、致命的连击是瞬间战胜敌人的关键。我们要把以往所学到打斗技术在这里进行更详细、更全面、更系统的综合性的训练。使攻击的形式又向前推向一个更高的层次，达到瞬间克敌制胜的快速打斗风格。

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一、被抓反击的模式：（内容略）\' |- [. C/ k: o6 Z) Q1 c

被抓住后的反击是一种被动状态下的反击，恶人都是先进攻的，而且都是喜欢抓住人的衣领或头发来威胁对方的。在抓住的瞬间他的警觉心理是相对的高些的，但我们可以利用一些害怕的表情和话语来放宽歹徒的心理警觉，让他觉得你好欺负。在沾沾自喜的时候，你突然的攻击，这样得手的机率就高很多，而且是很安全的打法，对你反击的成功有很大的帮助的。! w7 S3 {\' k6 ]- {2 [3 e$ P0 g

二、对峙争吵中的攻击模式：（内容略）9 ?, G\' C9 y" L: `5 S/ C+ C

对峙争吵的现象，也是经常出现的，打斗是随时发生的，处于即将开始打斗的状态。或被歹徒突然的拦住，但保持一定的距离，双方都是提高警觉，保持紧张的状态，无疑这时候你要进行攻击，对拼的形式出现的机率就大多了，制服了歹徒自己也会受点伤害的。我们通过一定的接近方法来迷惑对手，进行突然的攻击，那样我们攻击的成功率和安全指数就高很多。而且突发性的攻击也给歹徒的心灵带来很大的压力，思想会出现短暂的停顿，我方会更好的去击打歹徒的要害，而歹徒只是矮打的份了。# c |/ h! y9 O" W( Z" b

三、疯狂超常抢攻术（内容略）5 G" v) o- x& H: ?. D5 |, y

打斗的关键是看谁先攻击到对方，最佳的防守就是进攻。抢先攻击对手是最好的打斗方法，抢先并不是先发攻击，后发也是抢先攻击。相对来说后发的抢攻比直接抢攻要安全一些的，再你知道对方是如何攻击的时候，抢先对其发起连续的疯狂攻击，使其预想的攻击不能奏效，这样你在心理上更占具一定的优势。疯狂的抢动攻击是一攻击是一个组合的。多个连续的动作一起发挥出来的。在极度疯狂的超常状态下，配以一些凶狠的搏杀技术击打，使自己的徒手杀伤力发挥到极限，那种疯狂超常的打斗气势，足以让任何一个与你打斗的人感到害怕的。9 A% T! @0 S1 f1 W7 T- w0 u

另外，这些招法太过狠毒，只用于对付歹徒使用，其他场合切记不可使用。希望把这些招法用来维护正义，维护我们和他人的合法的权益，为正义而战！

四、自由对抗中的打斗训练（内容略）

( m自由对抗式打斗双方都是自由的攻击对方的形式，都有击打到对方的可能，攻和防是一体的，不存在什么单纯的攻击，也不存在什么单纯的防守。可以在限定的距离内，所谓的正常打斗的形式进行打斗模拟训练。你可以抢先攻击对方，发起一系列的疯狂超常打斗攻击；也可以抢动攻击对方，洞察对方的攻击，进行快速的抢动疯狂超常攻击。经过一段时间的训练后，真实实战打斗能力已经达到非常好的层次了，在进行跑动中的追逐打斗训练。